調理時間:10分
クレ管理栄養士監修『ジムめしレシピ』からのご紹介です💪
普段鍛えているけどお酒も飲みたい！
そんな方にもおすすめのおつまみにぴったりなレシピです😋
材料（2人分）
鶏もも肉･･･250g
酒･････････大さじ1
みょうが･･･2個
きゅうり･･･1本
大葉･･･････6枚
めんつゆ･･･大さじ1
わさび･････小さじ1
作り方
①大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
② みょうがはみじん切り、きゅうりはヘタを切り落とし輪切りにする。鶏ももは皮を取り耐熱皿に入れ、酒をかける。ラップをかけ、500wのレンジで3分加熱する。裏返し、さらに2分加熱し冷めたら手でほぐす。
③ボウルにめんつゆとわさびを入れよく混ぜ、②を加えてよく和える。
④器に盛り付け①をのせて完成。
つかりなポイント☝️
鶏もも肉の皮を取ると、今回使用分で1人あたり50kcalほど抑えることができます！