クレ家事代行 【簡単時短レシピ】– tag –

⁡調理時間:5分⁡難しい工程一切なし！簡単に一品増やせます☺️✨⁡ 材料（2,3人分） ピーマン･･････････6個塩昆布････････････ふたつまみかつお節･･････････少量1パック（2.5g） 作り方 ①ピーマンを千切りにし耐熱皿に入れ、ラップをし600wのレンジで2分加熱す...

https://www.youtube.com/watch?v=tIx4R9N0fkM 管理栄養士がレシピを監修する調理代行！買い物代行も承ります！おひとり様〜ファミリーまで対応「作り置き」で家事の負担軽減♪ 管理栄養士レシピ監修 クレ調理代行サービス ご自宅にあるものでこちらからメ...

⁡調理時間:10分⁡クレ管理栄養士監修『ジムめしレシピ』からのご紹介です💪普段鍛えているけどお酒も飲みたい！そんな方にもおすすめのおつまみにぴったりなレシピです😋⁡ 材料（2人分） 鶏もも肉･･･250g酒･････････大さじ1みょうが･･･2個きゅうり･･･1本大葉･...

⁡調理時間:5分⁡暑い日に食べたいさっぱりメニュー💁‍♀️☀️今回生わかめを使用しましたが、乾燥わかめでも美味しく作れますよ😊⁡ 材料（2人分） 茹でだこ･････････100g生わかめ･････････80g酢･･･････････････大さじ1.5醤油･････････････小さじ2砂糖･･･････････...

⁡調理時間:30分⁡暑い日の料理はオーブンにおまかせ！簡単なのに彩りもよくておもてなしにもぴったりの一品です✨⁡ 材料（2人分） 鮭切り身･････････2切れ塩こしょう･･･････適量じゃがいも･･･････1個たまねぎ･････････1/2個ズッキーニ･･･････1/2本パプリカ･･...

⁡調理時間:20分⁡暑い日が続きますね💦💦本日はさっぱり夏使用スープカレー風のゴーヤカレーをご紹介します💁‍♀️フライパンで手軽に作れます！⁡ 材料（2人分） 豚挽肉････････250gゴーヤ････････1本パプリカ･･････1個トマト････････1個サラダ油･･････大さじ2に...

⁡調理時間:10分⁡前職の施設で納豆、オクラ、長芋を使ったねばねば丼が人気メニューでした！✨まぐろを加えて自宅の夕食用にボリュームアップしてみました☺️⁡ 材料（2人分） まぐろ（生食用）･･･100g納豆･･･････････････1パック長芋･･･････････････50gオクラ...

⁡調理時間:15分⁡本日の一品は和風サラダ🥗成長期のお子さんにも食べてほしい栄養満点のサラダです💡 材料（2人分） 小松菜･･･････････1袋にんじん･････････1/2本コーン缶･････････1缶ひじき（乾燥）･･･大さじ2めんつゆ･････････大さじ1.5ごま油･･･････････大...

⁡クレ家事代行の管理栄養士がおすすめする『ジムめし vol,1』レシピを一挙公開！ 「筋トレ中の食事は鳥のささみとブロッコリーだけじゃない！」をコンセプトに様々な食材を使ったタンパク質を多く摂取できる、簡単レシピをクレ家事代行の管理栄養士が考案...

⁡調理時間:15分⁡今週もお疲れ様です☺️お酢+豚肉パワーで疲れを吹き飛ばしましょう☀️ 材料（2人分） 豚ロースかたまり肉･･･160g塩こしょう･･･････････少々酒･･･････････････････大さじ1片栗粉･･･････････････小さじ2たまねぎ･････････････1/2個にんじん････...