クレ家事代行 【簡単時短レシピ】– tag –
クレ家事代行の管理栄養士の『つかりな』が簡単で時短で作れるレシピを公開！
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クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『簡単タコライス』
調理時間:10分少ない食材、調味料でも美味しいタコライスです🤤 材料（2人分） 合い挽き肉･･･････200g玉ねぎ･･･････････1/2個レタス･･･････････2枚トマト･･･････････1個（ミニトマトでも可）ケチャップ･･･････大さじ4ウスターソース･･･大さじ2カレー粉･･･... -
クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『ブロッコリーとツナのめんつゆ煮』
調理時間:5分5分でできる朝のお弁当作りにもぴったりな一品です！お子さまも食べやすい味付けですよ🙆♀️♪ 材料（2人分） ブロッコリー･･･････････1株ツナ缶･････････････････1缶めんつゆ（3倍濃縮）･･･大さじ2 作り方 ①ブロッコリーは小房に分ける。② ... -
クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『にんじんとしらすのしりしり』
調理時間:10分しらすの塩気で味付け不要！スライサーを使うと早くておすすめです🙆♀️ 材料（2人分） にんじん････････････1/2本しらす･･････････････適量オリーブオイル･･････適量 作り方 ①にんじんは皮を剥き、細切りにする。② フライパンにオリーブオ... -
クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『なすとピーマンの揚げ浸し』
調理時間:10分夏野菜が美味しい季節に作りたくなる揚げ浸しめんつゆで簡単に作ってみました！たくさん作って常備菜にも🙆♀️ 材料（2人分） なす･･････････････････2本ピーマン･･････････････2個揚げ油････････････････適量めんつゆ（2倍濃縮）･･･70ml水･... -
クレ家事代行の管理栄養士おすすめ食材と３種の調理！『ごぼう』
本日は食物繊維の宝庫、『ごぼう』 についてご紹介します💁♀️ ！！ 美味しいごぼうの選び方はこちら⬇️ ・泥がついているもの ・太さが均一でまっすぐなもの ・ひげ根が少ないもの 泥付きごぼうは新聞紙に包んで冷暗所で立てて保存しましょう！洗いごぼう... -
クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『鶏とエリンギのオイスターソース炒め』
調理時間:10分本日はお酒のアテにもぴったりの一品🍺オイスターソースのコクがとっても美味しいですよ👌✨ 材料（2人分） 鶏むね肉･･･････････150gエリンギ･･･････････100gアスパラ･･･････････1束ごま油･････････････大さじ1オイスターソース･･･大さじ1醤油... -
クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『鶏ときのこのクリームパスタ』
調理時間:20分生クリームは使わず、お手軽&低カロリーなクリームソースのパスタです🍝明日のランチにいかがでしょうか☺️ 材料（2人分） 材料（2人分）お好きなパスタ･･･200g鶏むね肉･････････120gお好きなきのこ･･･200gアスパラ･････････2〜3本バター... -
クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『シャキシャキごぼうサラダ』
調理時間:15分ごぼうのシャキシャキ感とツナのマイルドさが美味しいサラダです！我が家は多めに作り、翌朝パンに挟んで食べています👌 材料（2人分） ごぼう････････1本にんじん･･････1/2本きゅうり･･････1/2本ツナ缶････････1缶マヨネーズ････大さじ3塩... -
クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『ねぎ塩豚丼』
調理時間:10分食べ盛りのお子さんにもぴったりの丼レシピ✨旨味のある塩味がクセになります！忙しい日の晩ごはんや休日ランチにぴったりです🙆♀️ 材料（2人分） 豚こま切れ･･･････････180g長ねぎ･･･････････････1本(A)酒････････････････大さじ1(A)鶏がら... -
クレ家事代行の管理栄養士が簡単時短レシピを公開！『ゴーヤチャンプルー』
調理時間:20分冷蔵庫の余り物でゴーヤチャンプルーはいかがですか？💡下処理したゴーヤで苦味を抑え、お子様も美味しくお召し上がりいただけます🤤 材料（2人分） ゴーヤ････････1本塩････････････小さじ1お湯･･････････500ml豚こま切れ････100g木綿豆腐･･...
